Door de klimaatverandering hebben we steeds vaker te maken met extreme hitte. Voor iedereen is het belangrijk verkoeling te zoeken en voldoende te drinken.
Ouderen (>75jr), mensen met een chronische ziekte, overgewicht, hoge leeftijd en kinderen zijn extra kwetsbaar. Via onderstaande link komt u op de website van de RIVM met algemene adviezen. U kunt altijd contact opnemen met de huisarts als u twijfelt over bepaalde medicatie bij extreem warm weer. En neem ook altijd contact op als u klachten ervaart of weinig plast.
Links:
Infographic Nationaal hitteplan RIVM | RIVM
Ik wil uitdroging bij ouderen voorkomen
Thuisarts.nl
Algemene adviezen
Zie hiervoor https://www.rivm.nl/hitte/wat-te-doen-bij-hitte
- Drink voldoende
- Houd jezelf koel door dunne kleding te dragen en in de schaduw te blijven en koele plekken op te zoeken
- Houd de woning koel d.m.v. zonwering, een ventilator of airconditioning. Houd overdag deuren en ramen gesloten.
Gevolgen
Gevolgen van hitte: dehydratie.
Symptomen: acuut gewichtsverlies, weinig plassen, donkere urine, huilen zonder tranen (bij jonge kinderen), dorst (bij ouderen zie je dit minder vanwege een verminderd dorstgevoel), sufheid, verwardheid, neiging tot flauwvallen, snelle hartslag, snelle ademhaling.
Wie loopt extra risico?
Mensen met: alcohol-inname en drugsgebruik, hartfalen, verminderde nierfunctie, obesitas, medicatie-gebruik zoals diuretica, RAS-remmers, digoxine, NSAID’s, SSRI’s, anti-epileptica, lithium, GLP1 agonisten, braken en diarree.